月別: 2018年10月

しばらく帰宅していなかったため、5日ぶりの測定です。

少しは減っているかな？と思っていたのですが、実際のところは増えていました。

現実は甘くないね・・・

記録をつけ始めてから4週間になりますが、そろそろ大きく減らしたいかも。

はいはい、水分水分。

ちなみに一応体重測定のタイミングは、この記録をつけ始めてから（2日目から）ずっと統一しています。

その方がいいだろうってことで。

ちなみにそのタイミングは、朝起きてから、おしっこをした直後です。

どこかで「朝に量るのがいい」と聞いたことがあったような・・・くらいの理由なので、それほど深い意味はありません・・・決まった時間であれば別にいつでもいいみたいですし。

外泊した日は体重測定できないというデメリットがありますが、毎日量ってもそんなに意味がなさそうなので、まあいいかなと。

今日は月曜日ですが、祝日のため休みです。（体育の日）

それもあって（？）、この記録をつけ始めてから2番目に重い体重を記録しました。

でもまあどうせ体内の水分量の変化が現れているだけなんだろうから、特になんとも思わないというか・・・0.4kgなんて誤差みたいなもんだし・・・

多分利尿作用のある飲み物を飲んだり、塩分も水も摂取せずにいたら、体重は一気に減らせるのだと思うけど、どうせすぐに戻るはずだから意味ないし・・・

というか、毎日体重を量ったところで水分の変化くらいしかわからないんだったら、あんまり意味がない気もするんだけど、どうなんだろう。

また昨日と一昨日は測定できなかったため、3日ぶりの測定です。

ここ数日は歩いたり踊ったり（？）するようにして、体を動かし、汗をかく機会も多かったです。

まともに体を動かしたのは、この記録をつけ始めてから多分初めてなんじゃないかな・・・

前回計測時が130.6kgだったので、ついに自身初の130kg切りもあるか！？（本当は過去に通過してきたわけだから「初」ではないんですが）

・・・とか思っていたのですが、体重としては増加していました（笑）

というか減量2日目の体重に逆戻りなので、この約3週間は一体何だったのかという話にも・・・

別に普段は体重が増加しても特に何とも思っていなかったのですが（そもそも体重が減るような活動を何もしていないのだから、減ることに対して何の期待もなく、増えていても、まあ仕方ないよねという感じ）、今回は、体を動かした後の測定だったため、体重が減っていることを期待していたこともあり、初めて「残念」という感想を持ちました・・・

昨日の昼に沼津のスシローで25皿くらい食べたのが悪かったのか・・・それとも夜の藤沢でカラオケしながら食べたチャーハン大盛りか・・・それとも一昨日の夜に矢野口で唐揚げをたくさん食べたのが原因だったのか・・・

いや、でもそれを補ってあまりあるほど汗もかいていたように思うのですが・・・まだまだぬるいってことなのかな・・・

でも運動もあんまり激しくやると今度は逆に体に悪影響が出そうなんですが・・・心臓が止まりそうになるとか・・・

130kgオーバーともなると、ちょっと何かやっただけですぐ死に直結しそうで怖いですからねー

・・・でもよくよく考えてみると、今まで体重が減るようなことは特に何もやってこなかったにもかかわらず、体重が減っていたことが不思議・・・いや、「減っていた」というか、2～3kgの増減なんて、1日の生活の中で簡単に変動する「誤差の範囲内」みたいなものだったんでしょうね。

2リットルの水を飲むだけでも体重としては2kg増えるわけだし。

何も運動していないんだから、3週間程度の単位での体重の増減なんて、きっとこういう体内の水分量の増減だけで簡単に変わるものであり、増えただの減っただの日々言ってても意味がなかったんだろうね。

トレーニングをしている人ならともかく、何もしていない人の筋肉や脂肪の増減が体重として現れてくるのは、もっと長い期間がかかるんだろうな・・・みたいなことを過去にも書いていたような・・・って書きながら思い出してきた・・・

・・・みたいなことを頭の中では思いつつも、やっぱり頭のどこかでは「すぐに体重の変化として現れてくれたほうが面白い」と思う一面もあるわけで・・・

 

 

昨日は特に変わったこともなく、平凡な1日でした・・・

増減もありませんでした・・・

昨日と一昨日は測定できなかったため、3日ぶりの測定です。

結構忙しく、いつもより歩く量も多かったので、もっと減っているかと思ったのですが・・・こんなもんか。

とりあえず今月から歩く量を増やしていくので、長い目で見たときにじわじわ効果が現れてくるはず・・・・だと思う。