減量への道ブログ

えー、昨日の昼は唐揚げ10個、夜は焼肉の食べ放題へ行き、満腹になるまで食べたのですが、体重は昨日よりも0.4kg減少していました。

いやー、全く意味がわからないですね。

体重の増減って、食べた量やカロリーは関係ないんですかね。

そんなことはないと思うのですが・・・

時間差でやってくるってことなんですかね。

毎日体重を量るという習慣が今までなかったので、そのあたりの知識が全然ありません。

まあこれから勉強していくか。

昨日の夜はかつやのダブルロースカツ弁当でしっかり栄養補給。

そして今日の夜は焼肉に行きます。

5日目にしてもはや減量する気があるのかないのかよくわかりませんが、体重がどこまで増えるのか、ある意味楽しみになってきました。

初日の記録を抜いて最高記録を樹立するか？

4日目にしてついに増加した。

でもまあ増えた量は0.2kgという最小単位だし（使っている体重計は100kgを超えると200g単位での測定となる）、何も運動していないし、食事を減らしているわけでもないので、今まで減り続けていたことの方がおかしかったわけで。

というか、そもそも、目標体重というものは設定していないし、目標は体重を減らすことではなく「移動を面倒くさく感じなくすること」なので、本当は日々体重を記録するのではなく、「移動したときの面倒くささの度合い」を記録していくべきなんだろうけど、それだと数値化するのが難しく、多分やったところですぐに飽きてしまい続かないので、「減量すれば移動も面倒くさく感じなくなるだろう」という仮説のもと、数字で日々の変化がわかる体重を見ていくことにしています。

ブログのタイトルも本当は変えた方がいいのかもしれないですが、細かいことを考え出すときりがないし面倒くさいので、このままいきます。

ちなみに今の「移動したときの面倒くささの度合い」は、「建物の3階に行くときもエレベーターを使いたくなる」といった感じです。

健康のためには階段を使った方がいいんだろうけど、面倒くさいから仕方ないよねーという考えの方が勝っている状態。いやはや。

このまま減り続ければ来週には130kg切れるか？と少し期待してしまうね。

やはり、体重が減っていく様子は励みになるし、記録をつけ始めてよかったと思います。

ちなみに昨日の朝と夜は色々あり食事ができず、昼食しかとっていなかったのですが・・・・

結構空腹には耐えられる感じだったので、2日くらいは断食できるかも？

こんな減らしかたではどうせすぐリバウンドするんだろうけど・・・

2日目の朝、体重測定したところ、132.2kgとなり、いきなり2.4kg減少していました。

まったく何もしていないのですが・・・まあ、130kgオーバーともなると2～3kgくらいは日々（というか普通に生活しているだけで）変動するということなんでしょうね。

昨日記載した「134.6kg」という記録も、1日の中で一番多かったタイミングの数値でしたし。

ちなみに1日の中で一番体重が多い（少ない）タイミングっていつなんだろう？

朝は少ないとか？

減量しようと思い立ったので、今日から記録をつけることにしました。

今日は2018/09/17(月)です。

敬老の日の祝日です。

もうすぐ日付が変わってしまいますが・・・

今日の体重は134.6kgでした。

実は何度か測って、1kgくらい前後しているのですが、初日ということでMAXの体重を書きました。

本当は毎日決まった時間に測るのがいいらしいですが、とりあえず今日はこんなところで。